114.4.25 品德楷模--擇友（秉錞、庭碩、宥瑄、姿諭）
凱元：上次秉錞上臺時唸得很低音，但這次我能聽得很清楚！（庭碩也念得很清楚）我覺得他們很厲害，在面對大眾時，難免會緊張，但他們卻能說得很清楚。…清晰的表達能力是他人對自己的第一印象。
孟宸：我對高二學姊們的表現非常佩服，她們基本上講得很順，……我發現學姊的稿子寫得超級好，像在是寫作文一樣，每個用字遣詞、譬喻、引用、排比等修辭運用得如火純青。在華麗的辭藻中，點出擇友的重點，並非分享感受，真的非常佩服！
秉錞：…如果認真要講的話，表現還是不太好，在台下已經背完的稿子，上台後不是背不出來，是因為不夠熟。相較庭碩，我覺得他的表現很穩定，準備很充足。……不過相較上次，其實我覺得自己有進步，雖然還是被說聲音很低、聽不懂…等，但至少我比上次的自己更好☺️
庭碩：…在等待的時候，真的是有說不出口的緊張，但也印證了要念Ｏ這件事，幫助我在上台前讓自己舒緩些，用謹慎的心態，但不至於說不出話來。
老師回饋：其實，老師也覺得這兩位男同學表現得不錯，至少完整且清楚地表達。人，都是在自己的成功經驗下成長，為這兩位同學默默地喝彩！
『克服緊張』的議題已經討論過幾次，不知同學們是否還記得！老師覺得，充分準備，就是克服緊張的最佳良藥。充分準備能讓你（妳）與緊張共存。也因為充分準備到120分，即使在緊張的狀態下，仍有96分（接近完美）的表現。
凱元：令我十分驚訝的的是，以男生視角來看，兩位同學在班上就是講話十分小聲，上台報告（說話）時，也幾乎聽不到他們的聲音。但今天他們的音量足夠，聽起來非常清晰且流利。想必他們一定練習了很多次，才有信心與勇氣做到今天的表現。
宗旺（下次楷模分享人）：今天晨會班上有兩位同學上台，他們平時在班上很內向，但上台後卻表現得很好。雖然速度有點快，但緊張是理所當然的。其實只要準備好，上台就不會過度緊張。此外，也不要太在意別人的想法，雖然說是『分享』，但主要還是說給會聽的同學聽……
秉錞（上次楷模介紹人）：今天他們的表現令我十分驚訝，跟我比的話，真的好太多了！他們幾乎都有把稿子背熟，台風也算是穩健，咬字也都滿清楚的，可以讓台下的人知道他們在講什麼。我自歎弗如……
元洧：我對他們的印象就是比較內向，在公開場合說話的機會比較少。對於他們今天的表現，我感到驚訝與讚嘆，……他們彼此都有相當大的自我突破。
育程：今天班上兩位楷模在分享時，表現滿出乎我意料之外的。平時他們在班上就是安靜、內向，但他們在分享時，音量足夠、口齒清晰、台風穩健、很順暢，看他們的外表也不會很緊張。…我也是個內向的人，只要跟十幾個人說話，我就會耳紅、臉紅，我有時也很排斥上台分享和領導眾人。但看了今天這一幕，我應該要好好學習。
鈞頡（前任楷模與楷模介紹人）：我們班兩位分享的同學在音量還有速度上，是值得我們學習的。而班上另一組（秉錞和庭碩），他們之前也分享得不錯。記得之前秉錞和我上台分享時，那時他的聲音很低，聽不太清楚。但到了國三下，他也進步很多，讓大家都能聽清楚。
昱瑤（下次楷模介紹人）：我們班是姿諭和宥瑄，他們倆真的唸得不錯，看來真的是做足了準備。本來他們不擅長在大家面前說話，是不斷地練習和相互鼓勵後，才能有今天的成果。
玟妡：雖然他們平時給人的印象是比較內向，但他們這次上台時表現得很好，可以讓人清楚地聽到，也幾乎都背起來了。有時也會看到他們在有空的時候，一起合（搭配）、一起背。我覺得他們真的是有準備到100分以上，才有今天上台的表現。
我們來看看本人的親身感受！
姿諭：今天早上晨會，我和宥瑄上台德行楷模分享。而在準備上台之前以及在台上，真的是滿緊張的，畢竟台下有很多人正在看著我們、聽著我們分享，其實我上上星期就背好而這次的稿子，不過我怕我上台會忘詞，需要一直看稿，所以也唸了很多次。今天終於正式上台了，雖然給到緊張，但我沒有看稿，成功地分享完了。我覺得這應該是我近期很大的一個突破！
宥瑄：今天早上晨會上台楷模分享，真的超級緊張。剛上台時，麥克風拿太遠還被雷主任提醒，而在分享的過程中，我有幾次忘詞，還是有看稿。而姿諭竟然全程都沒有看稿，令我十分佩服。
老師回饋：老師當天看著他們上台，內心其實也有點緊張。因為這是他們國中三年來，
第一次在全中學部面前分享……內心有種種的畫面在心中滑過，心想：大不了就是全程看稿唸完，但至少他們能自我突破，能走上舞台。怎麼看、怎麼想，他們倆都已經進步很多了。此外，也回想他們兩在修改稿子的過程，幾乎都是老師『隨call隨到』，幾乎都是按照約定的時間改稿以及練習，已經做到如此積極的態度，就這樣吧……
拿著相機在台下，錄著錄著，也就越來越有信心，對他們的表現也就越來越滿意。按下手機紅色暫停鍵時，心中有著滿滿的喜悅感！！☺️
在國三智，我們看過多少次因為事先準備超級充分而有好的表現！有的同學上台英文演說、有的同學參與的武林大會、有的同學上台分享德行楷模、有的同學……老師覺得宗旺分享得很好，他說：…緊張是理所當然的。其實只要準備好，上台就不會過度緊張。此外，也不要太在意別人的想法，雖然說是『分享』，但主要還是說給會聽的同學聽……
『消除緊張』根本沒有特效藥，充分準備就是消除緊張最佳的良藥。上台，也不是做給誰看，就只是跟自己的一場對話！上台前，要告訴自己好好準備：上台時，呈現自己平時的練習，並和自己的緊張『共處』。
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